Dein Körper. Dein Geist.
Dein Weg zur Selbstheilung.
Investiere in die Quelle deines Seins
Dein Körper. Dein Geist.
Dein Weg zur Heilung.
Investiere in die Quelle deines Seins
Lernen wir uns kennen
I°
Individuelle Yogatherapie (1-zu-1)
Die Einzelstunde ist ganz auf Dich zugeschnitten: Deine Bedürfnisse, Dein Tempo, Dein Körper. Auf Wunsch auch als Hausbesuch, für alle, die entspannt bei sich zu Hause üben möchten.
Erstgespräch & Anamnese
Am Anfang steht ein persönliches Gespräch: Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst, was du brauchst und wie Yoga Dich dabei unterstützen kann.
II°
Yoga-Gruppenlektion
Gemeinsam Kraft tanken in motivierender Atmosphäre. Die Kleingruppe verbindet den Fokus einer persönlichen Betreuung mit der Energie der Gemeinschaft.
Deine Möglichkeiten
EINZEL-LEKTION
In der Einzel-Lektion widme ich mich deinem ganz
persönlichen Anliegen.
Diese individuelle Sitzung ermöglicht gezielte Übungen
und Atemtechniken, um deine spezifischen Beschwerden zu
lindern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Partner-Lektion
Die Partner-Lektion fördert die Verbindung und das gemeinsame Wachstum. Ideal für Paare oder Freunde, die zusammen arbeiten möchten, bietet diese Sitzung Raum für gegenseitige Unterstützung und individuelles Lernen.
Yoga Gruppenlektion
In der Yoga-Gruppenlektion teilen Menschen mit ähnlichen Beschwerden ihre Erfahrungen. Diese unterstützende Atmosphäre ermöglicht es den Teilnehmenden, voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu stärken, während sie begleitende Übungen praktizieren.
Methodik
Yoga nach Patanjali
Körper-Regeneration
durch Atmung
Durch gezielte Körperübungen und bewusste Atemtechniken wird die Verbindung zum eigenen Körper wieder gestärkt. Asana und Pranayama helfen dabei, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Die Yogatherapie schafft so einen Raum für mehr Ruhe, Beweglichkeit und Regeneration im Alltag.
Ruhe und Gleichgewicht
Yogatherapie betrachtet Gesundheit ganzheitlich und geht über die rein körperliche Ebene hinaus.
Durch Achtsamkeit, bewusste Wahrnehmung und meditative Elemente wird die innere Balance gestärkt und der Umgang mit mentalen sowie emotionalen Belastungen unterstützt.
Was meine Klienten sagen
Tijanas Yogatherapie hat mein Leben verändert. Ich fühle mich wieder lebendig und kann meinen Alltag viel besser meistern.
Die individuelle Betreuung hat mir sehr geholfen. Ich kann nun mit Stress und Schlafproblemen viel besser umgehen. Einfach fantastisch!
Die Therapie bei Tijana war eine unglaublich bereichernde Erfahrung. Ich habe gelernt, mich selbst zu heilen und meinen Körper besser zu verstehen.
Meine Philosophie
Ich begleite dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und innerer Ruhe. Außerdem verfolge ich einen ganzheitlichen und individuellen Ansatz.
Mein zentrales Anliegen ist es, dich dabei zu unterstützen, dir selbst helfen zu können. Jeder Mensch trägt diese intuitive Fähigkeit in sich. Ich helfe dir dabei, diesen Zugang wiederzufinden und dein eigenes Potenzial zur Selbstheilung zu aktivieren.